Zkracovačky

Napsal Admin (») v úterý 31. 7. 2012 v kategorii Břicho, přečteno: 4333×
forma.jpg

Ahoj dneska si řekneme jak posilovat břicho různé triky,tipy a cviky.

Zkracovačky

Zkracovačky jsou dobré zejména pro posílení příměho břišního svalstva.Provedení zkracovaček:Lehneme si na zem na fitness podložku,ruky dáme za záda,ale nespojujeme je,protože by se přetěžovala krční páteř.Nohy máme zvednuté a ohnuté v kolenou.Při záběru přibližujeme hlavu k našim kolenům.

Hodnocení:     nejlepší   1 2 3 4 5   odpad

Komentáře

Zobrazit: standardní | od aktivních | poslední příspěvky | všechno
Článek ještě nebyl okomentován.


Nový komentář

Téma:
Jméno:
Notif. e-mail *:
Komentář:
  [b] [obr]
Odpovězte prosím číslicemi: Součet čísel deset a devět