Štítek: "jak posilovat"

Ahoj,dneska si ukážeme nejlepší cvik na záda a to je mrtvý tah. číst dál

Ahoj,v dnešním článku si ukážeme kliky nejlepší cvik na prsní svaly. číst dál

Ahoj,určitě každého z vás láká mít vypracované a ploché břicho.Pod článek vám přidávám video kde vám ukážou jak cvičit břicho různé cviky atd,toto všechno vám zabere pouhých 8 minut.Když to budete cvičit např.3x týdně tak do 2-3 měsíců by se měla dostavit změna.A doporučuju k tomu zařadit např.běhání,jízdu na kole,plavání tak zvané kardio. číst dál