Štítek: "jak na to"

Zdvih nohou visu

Admin (») | 3. 8. 2012 | přečteno: 3492× | komentáře: 0
ukazkove-brisni-svaly-obr2.jpgAhoj v dnešním článku si ukážeme další cvik na břicho a to bude zdvih nohou visu.ČTĚTE DÁLE... číst dál

Kladivové zdvihy

Admin (») | 3. 8. 2012 | přečteno: 3372× | komentáře: 0
biceps-kladivo1b.jpgAhoj,v dnešním článku si ukážeme dobrý cvik na bicepsy a zároven i na předloktí:) číst dál

8 minut posilování břicha

Admin (») | 2. 8. 2012 | přečteno: 7516× | komentáře: 2, poslední: 21. 10. 2014
Ahoj,určitě každého z vás láká mít vypracované a ploché břicho.Pod článek vám přidávám video kde vám ukážou jak cvičit břicho různé cviky atd,toto všechno vám zabere pouhých 8 minut.Když to budete cvičit např.3x týdně tak do 2-3 měsíců by se měla dostavit změna.A doporučuju k tomu zařadit např.běhání,jízdu na kole,plavání tak zvané kardio. číst dál

Francouzský tlak

Admin (») | 2. 8. 2012 | přečteno: 3456× | komentáře: 0
triceps007.jpgAhoj,v dnešním novém článku si ukážeme jeden cvik na triceps a to je francouzksý tlak:) číst dál

Upažování

Admin (») | 1. 8. 2012 | přečteno: 3501× | komentáře: 1, poslední: 4. 1. 2014
upazovani.pngAhoj,dneska si ukážeme dobrý cvik na ramena a to je upažování. číst dál

Legpress

Admin (») | 1. 8. 2012 | přečteno: 2907× | komentáře: 1, poslední: 5. 4. 2016
legpress.jpgAhoj,v dnešním novém článku jak posilovat nohy si ukážeme objemový cvik:Legpress číst dál

Jak posilovat prsa?

Admin (») | 1. 8. 2012 | přečteno: 5151× | komentáře: 0
foto-1183.jpgAhoj v dnešním novém článku si řekneme jak mít vypracované prsní svaly to láká snad každého:) číst dál

Jak posilovat triceps?

Admin (») | 1. 8. 2012 | přečteno: 4570× | komentáře: 0
how-to-get-bigger-triceps.jpgAhoj,láká vás jak mít velký triceps?Snadno a lehko?Tak právě zde vám ukážu pár zajímavých cviků. číst dál

Jak posilovat ramena?

Admin (») | 1. 8. 2012 | přečteno: 6810× | komentáře: 2, poslední: 10. 11. 2014
7657-2.jpgAhoj,určitě vás láká jak mít velké a vyrýsované ramena v dnešním článku si ukážeme pár rad a cviků. číst dál

Jak cvičit biceps

Admin (») | 31. 7. 2012 | přečteno: 2724× | komentáře: 1, poslední: 11. 12. 2012
250px-biceps-brachii.pngAhoj,dneska si řekneme jak cvičit biceps. číst dál