Články od Admin

Připravíme si:1 vejce,1 odměrku proteinu (cca 25g),vodu(50-100ml) číst dál

Připravíme si :nízkotučný tvaroh(250g), kvalitní džem, 0,3L odstředěného mléka. číst dál

Ahoj, vítám tě u dalšího mého článku.Dneska se zaměříme na tvarování a posilování břicha.Tvoje přeměna bude trvat zhruba 12 týdnů.Opravdu to stojí za to vyzkoušet, není to sice zadarmo ale úspěchy to přinese. číst dál

Co je to opakování? číst dál

Ahoj v dnešním článku si ukážeme další cvik na břicho a to bude zdvih nohou visu.ČTĚTE DÁLE... číst dál

Ahoj,v dnešním článku si ukážeme dobrý cvik na bicepsy a zároven i na předloktí:) číst dál

Ahoj,dneska si ukážeme nejlepší cvik na záda a to je mrtvý tah. číst dál

Ahoj,v dnešním článku si ukážeme kliky nejlepší cvik na prsní svaly. číst dál

Ahoj,určitě každého z vás láká mít vypracované a ploché břicho.Pod článek vám přidávám video kde vám ukážou jak cvičit břicho různé cviky atd,toto všechno vám zabere pouhých 8 minut.Když to budete cvičit např.3x týdně tak do 2-3 měsíců by se měla dostavit změna.A doporučuju k tomu zařadit např.běhání,jízdu na kole,plavání tak zvané kardio. číst dál

Ahoj,v dnešním novém článku si ukážeme jeden cvik na triceps a to je francouzksý tlak:) číst dál

Ahoj,dneska si ukážeme dobrý cvik na ramena a to je upažování. číst dál

Ahoj,v dnešním novém článku jak posilovat nohy si ukážeme objemový cvik:Legpress číst dál

Ahoj v dnešním novém článku si řekneme jak mít vypracované prsní svaly to láká snad každého:) číst dál

Ahoj,láká vás jak mít velký triceps?Snadno a lehko?Tak právě zde vám ukážu pár zajímavých cviků. číst dál

Ahoj,určitě vás láká jak mít velké a vyrýsované ramena v dnešním článku si ukážeme pár rad a cviků. číst dál